Yaşam & Sağlık

Egzersiz ruhsal anlamda hamileleri mutlu ediyor ve doğum sonrası da iyileşme sürecini kısaltarak, kiloları kolayca vermelerine yardımcı oluyor. Hamileler için gerçek tehlikenin hareketsiz kalmak olduğunu vurgulayan Op. Dr. Betül Görgen, “Eğer gebelikle ilgili tıbbi bir problem yoksa her gün en az 30 dakika egzersiz yapmak gerekir.” diyor.

Tohum Otizm Vakfı, otizmli çocuk sahibi olan tüm ailelerin, öğretmenlerin, uzmanların ve üniversite öğrencilerinin otizmli çocuklarla günlük hayatta bire-bir kullanabilecekleri bilimsel dayanaklı uygulamaları basit ve anlaşılır biçimde gösteren eğitim videolarına ulaşabilmeleri için Milli Eğitim Bakanlığı ile işbirliği yaptı.

Uzun yıllardır yeme-içme dünyasında yeni lezzetler ile karşımızda olan yemek danışmanı, kitap yazarı ve TV programcısı Sedef İybar, bu kez şeftalili ve turnayemişli hafif bir yaz tatlısı öneriyor.

Tartıldığınızda sadece kilonuzu değil, daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız, İtalya’nın önde gelen mobil aksesuar markası SBS tarafından geliştirilen akıllı tartı size yardımcı olabilir. Ürün görünüm olarak klasik dijital tartılara benzese de gelişmiş teknolojik özellikleri ile onlardan çok daha fazlasını sunuyor.

Uzmanlar, mide içeriğinin yemek borusuna aralıklı ve sürekli geçişi ile ağrı, yutma güçlüğü gibi belirtiler veren reflü hastalığını önlemek için süt içilmesini öneriyor.

Sürekli şiddet ve terör olaylarıyla ilgili haberler izlemek bizde nasıl bir etki bırakıyor acaba? Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak’a göre şiddet ve terör haberlerine sürekli maruz kalmanın etkisi kişiden kişiye değişiyor ama hepimiz şiddet haberlerinin anında ve neredeyse çok sıradan bir biçimde verildiği, herkesin dijital olarak birbirine bağlı olduğu bir dünyada yaşıyoruz.

Artan sıcaklar uyku düzenini de bozdu. Birçok insan uyumak için gecenin ilerleyen saatlerine kadar beklemek zorunda. İyi bir uykunun başlıca ölçüsünün kişinin sabah dinç uyanması ve kendisini gün içinde zinde hissetmesi olduğunu söyleyen Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ferah Ece, alkol, sigara ve uyku ilaçlarından uzak durulmasını tavsiye etti.

“Tatil kalbe iyi gelir” diyen Prof. Dr. Timur Timurkaynak, kalp ve tansiyon hastalarına sağlıklı tatilin reçetesini yazdı.

Erciyes Üniversitesi Halil Bayraktar Sağlık Meslek Yüksekokulu Öğretim Üyesi Doç. Dr. Vesile Şenol, tüm dünyada ve ülkemizde ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alan kronik hastalıklara hazırlayıcı faktörler arasında tütün kullanımı, obezite ve alkol kullanımı gibi ortak risk faktörlerinin ön sıralarda yer aldığını açıkladı.

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Elif Erkul, sıcak ve nemli ortamlarda çocukların vücut hijyenine, özellikle de tükettiği besinlere dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.