-10.7 C
Ankara
Salı, Ocak 19, 2021

kan şekeri

Kendinizi hep uykusuz ve yorgun mu hissediyorsunuz?

Özellikle büyükşehirlerde yaşayanların pek çoğunun ortak sorunu yorgunluk ve halsizlik… Buna bir de sürekli uyuma isteği, uyku hali eklenince kimi zaman günler çok zor geçebiliyor. 

Türkiye’nin yüzde 39’u kan şekerini ölçtürmüyor

Avrupa ülkelerinde hayatları boyunca kan şekerini ölçtürmeyenlerin oranı belli olurken, Türkiye’de bu oranın yüzde 39’la zirvede yer aldığı görüldü.

Diyabetliler için sağlıklı beslenmenin ipuçları

Diyabetli olmak yaşam kalitemizin düşeceği anlamına gelmiyor. Sağlıklı ve komplikasyonlardan uzak bir yaşam mümkün. İşte 10 maddede diyabetli ve sağlıklı bir hayatın ipuçları…

Şeker hastaları dikkat! Kızarmış patates cinselliği öldürüyor!

Uzman Dr. Tayfun Garip: “Soframızdan eksik etmediğimiz, ekmek, pirinç, kızarmış patates gibi yiyecekler kan şekerini dalgalandırıyor. İnsülin fonksiyonlarının bozulması diyabete yol açıyor. Diyabet erkeklerde sertleşme sorunlarına, kadınlarda ise cinsel isteksizliğe neden oluyor.”

Karpuzun 6 önemli faydası

Karpuzun sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Bir porsiyonu 50-60 kalori olan karpuz yazın hem serinlik veriyor hem de tatlı ihtiyacını karşılıyor. Ancak karpuzun alınması gereken miktarı kişinin cinsiyetine, hareketine, sağlık durumuna, boy ve kilosuna göre değişmeli.

Karpuzun 8 önemli faydası!

Lezzetli ve ferahlatıcı etkisinin yanı sıra sağlık açısından da önemli faydalar sağlayan karpuz, Ramazan sofralarında da tercih edilen yiyeceklerden biri. Yüzde 92’si sudan oluşan karpuz, içerdiği yüksek su oranı, vitamin ve mineraller ile kanserden cildi gençleştirmeye, saçları beslemesinden kilo vermeye dek çok sayıda fayda sağlıyor. Üstelik çekirdeği de faydalı!

Diyabet hastalarına 10 kritik yaz önerisi

Diyabet hastalarının yaz mevsimine uygun önlemler alması, bu hastalığa bağlı oluşabilecek çeşitli sorunların önlenmesinde anahtar bir role sahip. Bunun nedeni ise gerekli önlemler alınmadığı takdirde kan şekerinin yükselmesi ve böbreklerde hasar oluşması gibi ciddi sorunların gelişebilmesi. 

Sağlıklı bir oruç için 10 altın öneri

Bu yıl 16 Mayıs’ta başlayacak Ramazan ayında, oruç tutma süresi birçok ilde 17 saat civarında seyredecek. Vücudun uzun saatler susuz kalmasının yanı sıra, havaların ısınmasıyla birlikte ter yoluyla kaybedilen sıvının da artacak olması, suyun önemini bir kez daha artırıyor.

Yeşil erik yemeniz için 11 neden

Yazın en lezzetli habercisi yeşil erik artık sofralarda hızla yerini almaya başladı. Kişiye özel dengeli ve yeterli bir beslenme programına erik ekleyerek kilo verme sürecinizi hızlandırabilir ve sindirim sisteminizi destekleyebilirsiniz.

Bir avuç bademin 9 önemli faydası

Cildi koruyor, zayıflamaya yardımcı oluyor, kan şekerini düzenliyor. İşte bir avuç bademin 9 önemli faydası…
- Advertisement -

Latest News

Koronavirüs ve Beslenme

Tavuk suyu çorba, kelle paça, avokado, zerdeçal ve diğerleri… Virüse karşı ne kadar etkililer?
- Advertisement -