14.1 C
Ankara
Pazartesi, Nisan 29, 2024

hipertansiyon

10 adımda kalbinizi yenileyin!

Tüm dünyada ölüme neden olan hastalıklar arasında başı çeken ve hızla yaygınlaşan kalp ve damar hastalıkları artık yaşa bakmaksızın kapıyı çalıveriyor. Oysa kalbimizi yenilemek büyük ölçüde elimizde. Uzmanı, kalbimizi yenilemenin 10 yolunu anlatıyor, önemli uyarılar ve önerilerde bulunuyor.

Yüksek tansiyon gençleri de etkiliyor!

Hipertansiyon yani yüksek tansiyon değerleri, toplumda yaygın olarak görülen sağlık problemleri arasında yer alıyor.

Gıdalarda Tuz ve Sofralık Sodyum Tuzu Hakkında Ne Biliyoruz?

Sodyum (tuz) yetersizliği nadir olarak görülür. Genellikle gıda ürünleri, gereksinimden daha fazla sodyum içerirler. Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre tuz tüketimi günde en fazla 4-6 g olmalıdır. Yetişkinler için minimum Na gereksinimi günde 500 mg’dır. Bu miktar yaklaşık ¼...

Daha az tuz tüketimi için 10 öneri

11-17 Mart Dünya Tuza Dikkat Haftası’nda uzmanlar, tuzla mesafeli bir ilişkiyi öneriyor. Yapılan araştırmalar günlük tuz tüketiminin günde 5 grama indirilmesi ile her yıl dünyada kalp krizi ve inmeye bağlı 2,5 milyon ölümün önlenebileceğine dikkat çekiyor.
- Advertisement -spot_img

Latest News

Elveda…

Yaşam İçin Gıda Haber Sitesinin Kurucusu, Genel Yayın Yönetmeni Sayın Metin Ertunç 20 Mayıs 2021 tarihinde geçirdiği kalp krizi...
- Advertisement -spot_img