Yaşam & Sağlık

Kış aylarının karanlık, soğuk ve kasvetli havasından ılık, güneşli ve aydınlık bahar günlerine nihayet kavuştuk. Ancak güzel havaya inat canınız sürekli uyumak istiyorsa; yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve asabiyet bir türlü peşinizi bırakmıyorsa bahar yorgunu olabilirsiniz.

Türk Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, sindirim sistemi rahatsızlıklarının etkilerini azaltmak için, yemeklerden sonra papatya çayı içilmesini tavsiye ediyor. Papatya çayının keyif için de içilebileceğini söyleyen Sezik, tüketicilere önemli bir uyarı yaparak şunları söylüyor: “Tüketiciler bir konuda dikkatli olmalı. Aktar ve diğer yerlerde açıkta veya paketlenmiş halde satılan papatyalar mayıs papatyası değildir. Yarar yerine zarar verebilir.”

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Yılmaz Nişancı, sağlık için çok faydalı olan düzenli egzersizin kalp ve damar sağlığına da olumlu etki ederek kalp krizi riskini azalttığını söyledi. Nişancı, “Egzersiz, beyin ve sinir sağlığını koruyarak, depresyon, bunama, kemik erimesi ve yaşlanmayı yavaşlatıyor. Başlangıçta günde 1,5-2 km’lik yürüyüşler ve daha sonra gittikçe artırarak her bir seansta 45-60 dakikalık yürüyüşler veya egzersizler sağlıklı olmak için yeterlidir.” dedi.

Diyetisyen Canan Aksoy, kilo verme sürecinde su içmenin önemini vurgularken, “Su olmadan kalori yakamazsınız. Aldığınız kalorilerin kolaylıkla yanmasını istiyorsanız gündelik hayatınızda suyu baş tacı etmelisiniz” dedi. Hücrelerin su içinde kaloriyi yaktığına dikkat çeken Aksoy, zayıflamanın ilk ve temel ilkesinin bol bol su içmek olduğunun aktardı.

Bisiklet tutkunu Osman Şirin, obeziteye dikkat çekmek ve kendine ait rekoru kırmak için İstanbul’dan Alanya’ya kadar bisiklet sürecek. Yaklaşık 900 kilometre mesafeyi 48 saatte katetmek için çabalayacak olan Şirin, bisiklet kullanarak 110 kilodan 75’e indiğini ve fit bir vücuda sahip olduğunu söylüyor.

Bu yıl Dünya Sağlık Günü temasını diyabet olarak belirleyen Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ilk Diyabet Raporunu yayımladı. Rapor dünya genelinde, çoğu gelişmekte olan ülkelerde yaşayan 422 milyon yetişkinin diyabet hastalığı ile yaşamını sürdürdüğünü ortaya koyuyor.

Vücuttaki tüm sistemler için önemli olan D vitamini eksikliği, pek çok hastalığa davetiye çıkarabiliyor. Doç. Dr. Soley Bayraktar, özellikle meme ve kalın bağırsak (kolan) kanserinin çeşitli nedenlerle D vitamini eksikliğinin görüldüğü durumlarda tetiklenebildiğini söyledi.

İngiltere'de yayınlanan bir araştırmaya göre dünyada obez olarak sınıflandırılan yetişkinlerin sayısı zayıf insanlardan daha fazla.

Sağlık Bakanlığı, ülkemizde en son yayınlanan verilere göre yılda her yüz bin erkeğin 278’inde, her yüz bin kadının ise 188’inde kanser geliştiğini açıkladı.

Görülme sıklığı giderek artan kanser hastalığından korunmak için sağlıklı ve dengeli beslenmek büyük önem taşıyor.