16.9 C
Ankara
Perşembe, Mart 28, 2024

kabızlık

Kabızlıktan kurtulmak için 10 öneri

Zaman zaman herkesin sorunu olan kabızlık kronikleştiğinde kişinin yaşam kalitesini de düşürmeye başlıyor.

Nedeni bilinmeyen kansızlık, kabızlık, kusma tehlikeli olabilir

Endoskopi ve kolonoskopi zaman zaman insanların çekindiği ancak kanser gibi önemli hastalıkların erken tanısı için gerekli önemli bir yöntem. Örneğin, nedeni bilinmeyen kusmalar, kansızlık, kabızlık, dışkıda kan gelmesi gibi nedenler bir hekime başvurmak için önemli belirtilerdendir.

Kabızlıktan kurtulmak için öneriler

Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Ekrem Aslan kabızlık problemi olanlar için önerilerde bulundu.

Serotonin eksikliği kabızlığa yol açıyor

Salgın sürecinde eve kapanarak yüksek miktarda karbonhidratlı yiyecekler tüketmek bağırsak sorunlarını da beraberinde getirdi. Mide ve bağırsaklarda bulunan serotonin, bağırsak hareketlerinin ve işlevlerinin düzenlenmesine katkıda bulunduğunu belirten uzmanlar, “Serotonin eksikliğinde kişi kabızlık, şişkinlik gibi birtakım sağlık sorunları ile karşılaşabilir” uyarısında bulunuyor. Uzmanlar, kabızlık sorununun giderebilmesi için lif oranı zengin yiyecekler tüketilmesini öneriyor.

Sindirim şikayetlerini azaltmak için 10 altın kural

Her üç kişiden birinde görülen, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen, hastalar arasında endişeye neden olan ve iş hayatına da yansıyan sindirim problemleri, yeme alışkanlıklarında yapılan değişikliklerle azaltılabiliyor.

Yemeğin ardından karın ağrısı başlıyorsa…

Genellikle ince ve kalın bağırsakta görülen bir hastalığın izlerine ağız boşluğunda da rastlanabilir mi? Ya da cildinizde yaşadığınız bir sorunun nedeni bir sindirim sistemi hastalığı olabilir mi? Eğer hastalık ‘Crohn’ ise cevabımız, ‘evet’.

Bu önerilere uyun, kabızlıktan kurtulun

Kabızlık knonikleştiğinde kişinin yaşam kalitesini de düşürmeye başlar. Kalın bağırsak tümörleri, hormonal bozukluklar, kullanılan ilaçlar, su-tuz eksiklikleri, kas ve sinir sistemi hastalıkları da kabızlığa sebep olabilir.

Susuzlukla bağını henüz keşfedemediğiniz 7 sinsi durum

Sinirli oluşunuzun tek nedeni can sıkıcı olaylar olmayabilir… Ya da bir şeyleri sürekli unutmaya başladınız… Öyleyse biraz su içmenin vakti gelmiş demektir.

Karın ağrısı, ishal ve kabızlık sindirim sisteminin alarmıdır

Yemek sonrası ağrılar, tuvalet alışkanlıklarındaki olumsuz değişimler ve ani kilo kayıpları… Sindirim sistemi ile ilgili rahatsızlıklara işaret eden bu belirtilerin önemsenmesi ve doktora başvurulup uygun tedavi planlaması yapılması büyük önem taşıyor.

Oruç tutanlar, kayısı suyunu ihmal etmeyin

Kayısı ve kayısı suyu içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sindirim sistemini düzenliyor. Ramazan ayında rutin beslenme düzeninin değişmesiyle sıklıkla karşılaşılan sindirim bozukluklarından korunmak için uzmanlar, özellikle iftarda bir bardak kayısı suyu içilmesini öneriyor.
- Advertisement -spot_img

Latest News

Elveda…

Yaşam İçin Gıda Haber Sitesinin Kurucusu, Genel Yayın Yönetmeni Sayın Metin Ertunç 20 Mayıs 2021 tarihinde geçirdiği kalp krizi...
- Advertisement -spot_img