Ana Sayfa Beslenme

Beslenme

Yiyecekleri kışa sağlıklı saklama tüyoları

Sağlıklı tüketim için yiyeceklerin kışa saklanmasında nelere dikkat edilmeli? Hangi gıdalar hangi koşullarda ne kadar süreyle tazelik ve besin değerlerini korurlar?

Protein tüketimi hakkında bilmeniz gerekenler

Vücudumuzun yapı taşlarından olan protein özellikle son yıllarda protein ağırlıklı diyetlerin gündeme gelmesiyle daha çok merak edilir hale geldi. Bu tür diyetlerin bazı hastalıkların tedavisinde ihtiyaç üzerine ortaya çıktığını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Bihter Nurten Pala, günlük protein tüketiminin ne kadar olması gerektiği, sağlıklı protein kavramı gibi birçok konuda önemli bilgiler verdi.

Diyetin kurtarıcısı kırmızı erik

Kilo verme sürecinde vücut bir katabolizma sürecine sokuluyor. Yani vücut hem yıkılıp hem yeniden yapılanıyor. Uzmanlar, kırmızı eriğin vücudun yeniden yapılanması açısından çok iyi bir destekçi olduğunu vurguluyor.

1 bardak maden suyuyla gelen 10 fayda…

Bunaltıcı yaz sıcaklarında susuzluğu giderip serinletmede önemli bir alternatif olan maden suyu, sağlık açısından da birçok fayda sağlıyor.

Piknik sepeti hazırlarken bunlara dikkat edin!

Sabri Ülker Vakfı, yaz günlerinin vazgeçilmezi pikniklerde sağlık sorunları yaşamak istemeyenler için yeterli ve dengeli piknik sepetinin nasıl olması gerektiğini anlatıyor.

Bunaltıcı sıcaklara karşı besin değeri yüksek, ferahlatan gıdalar

Uzmanından, yazı sağlıklı geçirebilmek için hem ferahlatan hem de besin değeri yüksek besin önerileri…

Besinleri doğru pişirin!

Sağlıklı beslenmek için besinlerin saklanma ve pişirme yöntemlerinin de çok önemli olduğunu kaçımız biliyor?

Ne Yediğin Kadar Nasıl Pişirdiğin de Önemli!

Dengeli ve yeterli beslenme kadar yediklerimizi nasıl pişirdiğimizin de büyük önem taşıdığına dikkat çeken Sabri Ülker Vakfı, pişirme tekniklerine ilişkin bilimsel bilgiler paylaştı.