21.7 C
Ankara
Perşembe, Mart 28, 2024

kalori alımı

Ofiste yanlış beslenme kiloyu beraberinde getiriyor

Gün içerisinde azalan hareket ve tüketimi artan atıştırmalıklar nedeniyle günde fazladan 300-500 kalori alınmış olacak. Peki, bu durumun haftada 500 gr, ayda ise 2 kilo olarak bize geri dönebileceğini biliyor musunuz?

Egzersiz etiketleri: Kalorini yakmak için ne kadar egzersiz yapmalısın?

Gıdalardan alınan kalorileri yakmak için ne kadar fiziksel aktivite yapılması gerektiğini gösteren ‘egzersiz etiketleri’, araştırmacılara göre sağlıklı beslenmeyi standart besin bilgisinden daha fazla destekliyor.

Önemli bir adım mı boş vaat mi?

Belçikalı gıda üreticileri ve perakendecileri gönüllü olarak Belçika Sağlık Bakanlığı ile imzaladıkları bir bildiri ile bir yıl içerisinde Belçikalıların kalori alımını %5 oranında azaltma taahhüdünde bulundular. Ancak bildiride kalori azaltımının ne şekilde gerçekleştirileceği ile ilgili bir bilgi yer almıyor.

Metabolizma ile ilgili 4 iddia ve gerçekler

Neden birisi büyüme çağında gibi yemek yiyip bir kilo bile almazken bir başkasının her bir lokması tartıda karşısına çıkar? Bunun nedeni; metabolizmalarımız, kas kütlemiz ve fiziksel aktivitelerimiz arasındaki farklardır. Metabolizma yaşamımızı sürdürebilmemiz ve vücut fonksiyonlarının yerine getirilebilmesi için vücudumuzun yediklerimizi...
- Advertisement -spot_img

Latest News

Elveda…

Yaşam İçin Gıda Haber Sitesinin Kurucusu, Genel Yayın Yönetmeni Sayın Metin Ertunç 20 Mayıs 2021 tarihinde geçirdiği kalp krizi...
- Advertisement -spot_img